5 mitos sobre el pole sport (y por qué no son verdad)
«Necesito fuerza antes de empezar», «ya soy mayor para esto», «es solo para chicas»… Desmontamos las frases que más escuchamos antes de una primera clase.
«Necesito fuerza antes de empezar», «ya soy mayor para esto», «es solo para chicas»… Desmontamos las frases que más escuchamos antes de una primera clase.
Llegar al split no es lo mismo que poder usarlo en la barra. Te explicamos la diferencia entre flexibilidad activa y pasiva, y cómo entrenamos las dos.